感冒了一般吃白菜、油麦菜、菠菜、西兰花、芹菜等青菜好。出现感冒的情况后,需要及时就医。
1、白菜:
白菜中含有多种维生素、纤维素以及矿物质等成分。患者在感冒期间,适当的吃一些白菜,可以为身体补充营养,加快身体代谢速度。
2、油麦菜:
油麦菜属于一种比较常见的低热量高营养的蔬菜,其中含有多种维生素和矿物质。感冒期间适当的吃一些油麦菜,不仅容易被消化,而且可以为身体补充营养,帮助恢复。
3、菠菜:
菠菜的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素C、维生素A、铁元素、锌元素等多种营养物质。感冒期间适当的吃菠菜,能够在一定程度上增强身体的抗病能力。
4、西兰花:
西兰花中含有丰富的叶黄素、维生素、膳食纤维以及微量元素等成分。感冒期间身体抵抗力也会有所下降,适当吃一些西兰花,对于病情恢复也有帮助。
5、芹菜:
芹菜含有丰富的维生素和膳食纤维,同时还含有丰富的矿物质。感冒期间适当的吃一些芹菜,能够增强饱腹感,为身体补充营养,同时还可以加快身体的代谢速度,对促进恢复有帮助。
感冒期间除了应多吃一些青菜外,还应在医生指导下应用四季感冒片、桑菊感冒片以及连花清瘟胶囊等药物进行治疗。