肌肉拉伤一般痛3~14天,如果疼痛的症状比较严重,建议患者立即就医,以免对身体健康造成不良影响。
肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,由于局部纤维和周围组织受到损伤,可能会引发炎症性反应,还会伴随疼痛、红肿、活动受限等症状。如果拉伤的程度较轻,身体的恢复能力较强,一般痛3~5天。如果拉伤的程度比较严重,身体的恢复能力较差,而且没有加强生活护理,疼痛的时间会相对延长,大概为6~14天。由于每个人的实际情况不同,所以肌肉拉伤后疼痛的时间也存在一定的区别。
肌肉拉伤后的24小时内,患者可以使用毛巾包裹住冰块对局部冷敷,超过24小时可以使用热水袋热敷。为了促进身体恢复,患者要注意休息,还要摄入足够的蛋白质和维生素,比如鸡蛋、牛肉、牛奶、菠菜以及苹果等。