经期就是指月经来潮的第一天到月经完全干净的整个时期,通常是在3到7天左右。每位女性朋友经期是不完全一样的,要根据每个人的具体生理周期情况,来预测和推算。
正常情况下,经期可持续3到7天,周期为28-30天,提前或错后3-5天都属于正常现象。建议从最后一次月经第一天推算,到下次来月经的第一天,这一段时间就属于自己的月经周期了。只要三次月经时间都是同一的时间,这种情况就属于月经周期正常。当月经经期异常时,建议要去医院妇科检查彩超和激素六项确诊其具体原因。另外,女性快来月经时,一般还会出现下腹不适、腰酸、乏力等症状,有些患者会出现轻微的下腹疼,但随着年龄的增长、结婚生子,月经期的腹痛可能逐渐消失。
建议月经期的女性,要保持良好的心态、均衡的饮食、忌生冷和辛辣。