橙子煮水的功效和作用

橙子煮水的功效和作用一般有补充营养、缓解口渴、促进胃肠蠕动等。

1、补充营养:橙子是日常生活中常见的水果,含有较多的维生素、微量元素等营养物质,如果喝橙子煮水,能够补充身体所需要的营养,对维持身体健康有一定的帮助。

2、缓解口渴:喝橙子煮水也能够补充身体所需要的水分,缓解口渴的症状,对于缓解咽喉不适以及咳嗽也有一定的辅助效果,还能够维持身体的正常代谢。

3、促进胃肠蠕动:橙子也含有丰富的膳食纤维,而且水分摄入充足也能够促进胃肠蠕动,帮助食物消化,还能够预防大便干结以及便秘的现象。

除了以上功效和作用外,通常还有提高食欲等。但是要注意摄入量,不可以一次性喝得过多,以免增加胃肠的负担,还要保证饮食的多样化,也可以选择多吃一些其他的水果,比如苹果、梨、香蕉等。

以上内容仅供参考

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