专家建议: 可适量吃
建议用量: 125g（约1个）/天
慎食人群: 鸭头过敏人群、高脂血症的患者
宜食原因: 鸭头中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、磷等营养成分，孕早期的女性适量吃可以为身体补充多种营养，如果孕吐严重，容易引起身体乏力的症状，吃了以后能够为身体补充能量，从而改善症状。
注意事项: 鸭头可煮熟、炖熟后吃，其中富含蛋白质，不可过量吃，以免引起消化不良。
正文:
孕早期的女性可适量吃鸭头。
建议用量：125g（约1个）/天。
孕早期的女性应保持摄入多种营养物质，避免寒凉饮食。鸭头中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、磷等营养成分，孕早期的女性适量吃可以为身体补充多种营养，如果孕吐严重，容易引起身体乏力的症状，吃了以后能够为身体补充能量，从而改善症状。
鸭头可煮熟、炖熟后吃，其中富含蛋白质，不可过量吃，以免引起消化不良。鸭头过敏人群吃了以后容易引起皮肤红斑、瘙痒、气促、呼吸困难等症状，不宜吃。高脂血症的患者吃了以后容易使体内摄入过多的蛋白质，从而加重病情，不宜食用。
孕早期的女性应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠能够维持身体免疫力，有利于身体健康。还应加强情绪管理，避免生气、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，保持轻松，愉快的心情，有利于胎儿的生长和发育。
