脚不小心扭了一下,也没肿,但动一下都很痛,怎么办

脚不小心扭了一下，也没肿，但动一下都很痛，可能通过一般处理、药物治疗、物理治疗等进行改善。

1、一般处理：

如果在扭伤后没有出现肿胀，只是感觉疼痛有可能是软组织受损所引起，属于较轻微的症状。此时可以用冰块儿对局部进行冷敷，可以达到消肿止痛的目的，间隔一段时间后可以搭配适当按摩，促进血液循环，缓解症状。

2、药物治疗：

如果疼痛比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，是比较常用的一种非甾体类抗炎药，可以起到解热，镇痛，抗炎的效果，也可以搭配外用药物一起使用，比如骨通贴膏、活血止痛膏、云南白药气雾剂等。

3、物理治疗：

如果效果并不理想，还可以搭配物理疗法一起治疗，比如红外线照射、理疗、针灸等。

需要注意的是，如果仍然得不到改善，有可能存在韧带撕裂或骨折等现象，需要及时就医采取手法复位或手术治疗，具体的治疗方法需要到医院进行检查后，根据症状的严重程度来判断。在治疗期间尽量以休息为主，避免过早下地活动，以免加重症状。