淡化色斑通常情况下是避免紫外线的照射,这个是很重要的,一般的都是由于日光照射形成的色素沉着,也要避免皮肤受损或选择合适的护肤品,有效改善色素的沉着。

饮食上应少喝咖啡,多吃新鲜的蔬菜和维生素C含量丰富的水果,养成良好的生活习惯,避免熬夜,多喝热水,有助于身体的毒素的排除。

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