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• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5664次

• 血瘀体质应该怎么调理

  对于血瘀体质的人，补气补血、养血活血是很重要的一点，所以在饮食方面，就要多注意了，可以多吃一些桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋之类的东西，有助于促进身体血液循环，对于病情的改善，也有一定帮助。药物调理可以选用三七和丹参，都有活血化瘀之功效。对于血瘀体质的人，更要注意调整自己的状态，建议保持乐观的心态，有利于气血通畅。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 6659次

• 体质阴虚怎么调理
  体质阴虚是由于体内津液、血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的一种体质状态，它的临床特征主要有以下几点：经常感觉身体脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，手足心发热，口咽干燥，容易失眠，大便干结，性情急躁。它的调理原则以养阴润燥为主，食物方面可多食用瘦猪肉、鸭肉、芝麻、沙参、玉竹、百合等滋润的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物。在生活起居方面应当早睡早起，保证一定时间的午休，避免熬夜、剧烈运动，在锻炼方面，控制出汗量，及时补充水分，皮肤干燥的病人可多游泳，不适宜洗桑拿，情绪方面要多克制，遇事要冷静，可以多练书法、下棋，平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。药物调理方面可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
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  黄颖 主治医师河源市人民医院

  2019-10-22 3635次

• 体质寒凉怎么调理
  对于体质寒凉的人，因为血液循环不好，所以容易导致手脚冰凉，他们由于不爱运动，又怕冷，要改善这种情况，首先就要从食物入手，选择热性的食物平衡体质。每天可以泡一下脚，泡脚是最有效的方法，在较深的盆中加入四十度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡二十分左右就会感觉到全身发热，这说明血液循环通畅之后身体开始发热，如果在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好。可以做一些有氧慢跑运动，快步走，跳绳，打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可以运动过度，高强度的运动会大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。还可以进补热量食物，对增加热量，改善手脚冰凉有很大的意义，北方冬季比较寒冷，可补温热的食品，如牛羊肉，狗肉，而南方气候较温和，应该补一些甘温之味，如鸡，鸭，鱼才更加合适，而且要尽量少吃寒性的水果，如梨等。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-09 19451次

• 女性湿寒体质怎么调理
  病情分析：寒湿体质饮食上要清淡，少食甜食及油腻性食物，多吃一些具有温阳、益气、健脾、化痰功效的食物，如葱，姜，红小豆等。平时可以适当的体育锻炼，如散步，慢跑等。意见建议：症状较重的患者可以到中医科，通过中医师望闻问切，四诊合参，辨证分析，给予中药汤剂全面调理。也可以配合传统疗法，比如中药熏蒸，艾灸治疗及推拿治疗等。
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-14 1903次

• 女性虚寒体质怎么调理
  病情分析：女性虚寒，可以通过食疗，艾灸的方式，进行调理，多吃一些温补性的食物，如牛肉，羊肉，枸杞，枸杞，生姜，红枣，桂圆，银耳，海虾等，可以艾灸足三里和涌泉穴。意见建议：建议平时养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠。多运动，增强体质，促进血液循环，每天晚上可以用温热水泡脚。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-11-12 2803次

• 女性结节体质怎么调理
  女性结节体质的调理方法一般有饮食、运动、药物等方面。饮食是调理的基础，对于结节体质的女性来说，饮食应以清淡为主，多食用健脾利湿的食物，如薏米、红豆等，有助于改善体内湿气重的情况。同时应避免过多摄入辛辣、油腻食物，以免加重体内湿热。适当的运动
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次

• 怎么调理体质
  调理体质首先要了解自己的体质，然后针对个人体质进行饮食调理和药物调理。体质通常可以分为：平和体质、湿热体质、气虚血虚体质等。平和体质：平和体质的患者一般会身体健康、胃口好、消化好，性格开朗、社会适应能力强，只需要注意饮食，不吃生冷寒凉的食物，保持充足的睡眠，适当运动。湿热体质：湿热体质的患者通常会大
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 1407次