专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g/天
慎食人群: 脾胃虚寒的患者、痛风的患者
宜食原因: 孕妇可适量吃兔子肉,可以帮助身体补充多种营养物质,比如蛋白质、维生素A、烟酸、磷、钾等,并且吃兔子肉通常不会导致胎儿畸形。
注意事项: 兔子肉可以炒熟、煮熟后食用,但是兔子肉不易消化,应严格控制摄入量。
正文:
孕妇可适量吃兔子肉。
建议用量:150g/天。
孕妇在日常生活中需要注意加强营养,有利于胎儿的生长发育,也有利于孕妇的身体健康。孕妇可适量吃兔子肉,可以帮助身体补充多种营养物质,比如蛋白质、维生素A、烟酸、磷、钾等,并且吃兔子肉通常不会导致胎儿畸形。
兔子肉可以炒熟、煮熟后食用,但是由于兔子肉不易消化,应严格控制摄入量。兔子肉性质寒凉,因此不建议脾胃虚寒的患者吃,否则容易出现呕吐、泄泻等症状。另外兔子肉的嘌呤含量比较高,因此不建议痛风的患者吃,否则容易加重疾病。
孕妇在保持良好饮食习惯的同时,还需要注意保持良好的情绪,避免精神压力过大,可以经常外出散步,有利于疏解不良情绪,也有利于增强体质,提高机体的抗病能力。