容易上火，痘痘一直往外冒怎么调理

容易上火，痘痘一直往外冒可通过调整饮食、调整生活习惯、使用药物等方法调理。

1、调整饮食：

如果平时喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，容易出现上火起痘痘的情况。平时需清淡饮食，多食用清淡易消化的食物，也可以吃新鲜瓜果和蔬菜。另外，还要多喝水。

2、调整生活习惯：

日常生活中还需养成良好的生活习惯，保持速度的睡眠，避免过度熬夜，还要放松心情，避免焦虑抑郁等情绪，对于缓解上火起痘痘症状，有一定的作用。

3、使用药物：

患者症状比较严重时，可以在医生的指导下使用一些具有降火效果的药物，比如黄连上清丸、牛黄解毒丸、知柏地黄丸等。还需使用祛痘效果的药物，比如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。

除上述方法外，还可通过红蓝光照射等方法改善。另外，还要做好皮肤护理，避免用手抓挠皮肤，以免导致局部留下痘坑痘印，影响面部美观。平时也可以到户外参加体育运动锻炼，增强机体免疫力。如上火起痘痘，症状比较严重，还需及时到医院就诊。