每天4升水对身体一般有排尿增多、机体水肿、肾功能下降等影响。
1、排尿增多:
通常情况下,人体每天需要2.5升左右的水。适当的补充水分能够加速身体的新陈代谢,还可以预防脱水。如果在一天内饮水太多会超过人体的代谢负担,容易出现尿频的症状。
2、机体水肿:
正常饮水后,一般会通过汗液和尿液排出。4升水已经超过了机体所需,多余的水分潴留在人体内,代谢不及时,便会容易引起下肢水肿、腹部水肿甚至面部水肿等。
3、肾功能下降:
因为水分的代谢需要经过肾小球的滤过功能,当水分过多时会加重肾脏负担,从而使肾功能下降。
除以上影响外,还包括引起心慌胸闷、血压升高,水中毒等症状。建议平时少量多次的饮水,适当的进行体操、跑步、跳绳等运动,加速身体的新陈代谢。