专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约5个）/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃溃疡患者
宜食原因: 冬枣属于常见的水果，其中的膳食纤维、维生素、矿物质含量较为丰富，孕早期女性适量吃可以为机体补充营养，能够提高身体免疫力，同时还能够加速胃肠道蠕动，对改善食欲下降、恶心症状也有帮助。
注意事项: 冬枣可洗干净直接吃，可以制作成水果沙拉，不可以过量吃，以免引起腹部不适。
正文:
孕早期的女性可适量吃冬枣。
建议用量：100g（约5个）/天。
女性在孕早期应注意膳食均衡，需要多摄入一些有营养的食物，对促进胎儿发育有帮助。冬枣属于常见的水果，其中的膳食纤维、维生素、矿物质含量较为丰富，孕早期女性适量吃可以为机体补充营养，能够提高身体免疫力，同时还能够加速胃肠道蠕动，对改善食欲下降、恶心症状也有帮助。
可以将冬枣洗干净后直接吃，也可以制作成水果沙拉，但是不可以过量，以免引起腹部不适。冬枣中的含糖量比较高，因此糖尿病患者不宜吃，以免引起血糖升高，加重病情。另外，冬枣难以消化，胃溃疡的患者也应慎吃，以免引起胃酸、胃痛症状。
孕早期的女性应多休息，不可以做重体力劳动，以免诱发流产。女性在怀孕期间也应保持心态平和，定期做产检。
