锌缺乏症的主要表现一般有食欲减退、生长发育迟缓、免疫功能降低、皮肤损害、异食癖等,如果出现上述表现,建议及时就医。
1、食欲减退:
锌参与味觉素的合成,缺锌会使味觉素合成减少,导致味觉敏感度下降,从而使食欲减退。
2、生长发育迟缓:
缺锌会影响儿童的生长发育,导致身高、体重增长缓慢。
3、免疫功能降低:
锌能维持免疫细胞的正常功能,缺锌会使免疫细胞数量减少、活性降低,从而使机体抵抗力下降。
4、皮肤损害:
缺锌可能会导致皮肤干燥、粗糙,容易出现皮疹、口腔溃疡等症状。
5、异食癖:
部分缺锌患者会出现吃非食物性物质的现象,如泥土、纸屑等。
在生活中要注意均衡饮食,多摄入富含锌的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等。补锌应注意适量,过量补锌也可能会对身体造成不良影响。