长期喝红茶的危害

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,也可以利尿、消除水肿,但是长期喝红茶会导致睡眠质量差、便秘等危害。

1、睡眠质量差:红茶中包含咖啡因和其它生物碱类物质,因此对神经系统有刺激兴奋作用,有提神醒脑的功效,但是长期喝会出现失眠的症状,而且如果患有神经衰弱,长期喝会加重失眠的症状,不利于病情的恢复。

2、便秘:红茶中包含有丹宁酸,对肠道黏膜有收敛剂作用,因此能帮助身体吸收液体和缓解肠道发炎,对腹泻有比较好的缓解作用,但是长期喝会肠道就会因丹宁酸的作用变得干燥和脱水,患者就会出现便秘的症状。

需要注意患有结石、肿瘤的病人不可以喝红茶,经期的女性也不可以喝,因为经期会大量消耗体内的铁质,而红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。孕期女性也不可以喝,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。

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