怎么改善脱发_妙手医生

概述：

改善脱发可以从以下几方面着手：

多参加户外活动，放松心情，减少工作压力过大，多听舒适的音乐，避免精神紧张、焦虑，多休息，保证充足的睡眠。

均衡营养，并适当多补充富含高蛋白的食物，另外还需要多吃些富含胱氨酸、复合维生素B及微量元素的瓜果蔬菜。

2至3天清洗一次头发，保持头发卫生，避免螨虫感染。

此外，经常按摩头皮，促进头皮血液循环，这对改善脱发有很大的帮助。

脱发的原因：

引起脱发的原因很多，常见的有休息不好、压力大；内分泌失调；营养不良；激素水平异常即雄激素分泌过度；物理因素即过度牵拉或化学因素的烫染头发；头癣、细菌、真菌及寄生虫引起的感染性脱发；梅毒、麻风等疾病引起的脱发。先天性遗传性脱发；还有红斑狼疮、突发性毛囊炎等可引起永久性的脱发。

脱发的概念：

脱发分为生理性脱发或病理性脱发两种。头发是从头皮下的毛囊长出来的，每个毛囊拥有特定的生长周期。生长期头发生长旺盛，退行期头发停止生长，毛囊开始退化，休止期也称作生长终期，头发脱落后毛囊又长出新的头发，周而复始。脱发与生发处于动态平衡，脱落一定数量的头发，同时又有同样数量的头发新生，若每日脱落50至100根均属于正常脱发即生理性脱发。若脱落100根以上，则会打破平衡，可致使毛发稀疏，则考虑为病理性脱发。

以上内容仅供参考

怎么改善脱发

概述：

脱发的原因：

脱发的概念：

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