明明睡着了醒来感觉没睡一样

明明睡着了醒来感觉没睡一样考虑与肾阴虚、血虚等有关，可以通过口服药物的方式进行治疗。

1、肾阴虚：肾阴虚可能与久病伤肾、先天禀赋不足有关，也有可能是房事过度、情志内伤的原因。患者会出现明明睡着了醒来感觉没睡一样，部分患者会出现五心烦热、大便干结、形体消瘦等。可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2、血虚：血虚可能与饮食不调、劳倦过度等有关，也有可能是失血过多的原因。患者睡眠质量不好时会感觉明明睡着了醒来感觉没睡一样，部分患者会出现头晕眼花、手足发麻、面色淡白等。可以在医生的指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等。

患者在日常生活中可以做一些户外锻炼，例如跑步、踢足球，可以帮助提高身体抵抗力，饮食上以清淡易消化为主，不可以吃高糖、高脂肪的食物，例如蛋糕、油条等。