精神分析法的方法是让病人舒适斜躺在宁静、幽雅的诊室内,双目微闭,集中思绪,回忆过去的事情;医生安静地坐在病人侧后,倾听病人的诉说。
病人不论想到什么都毫无保留,不加掩饰讲出来,通过多次反复回忆和联想,逐渐会把压抑的情感宜泄出来,说出许多带有焦虑情感的事情,往往与同他关系密切的人物(如父亲)有关。
情感发泄也往往针对这些人物,将医生当作发泄对象,这称为移情。医生利用这一现象与病人进行较为深入的交谈,把病人所讲的事情联系起来加以解释,逐步深入就会发现病人压抑在无意识中的心理障碍的症结。
用病人能理解的语言告诉得病的根派。由于这类病人意识清楚,造成他们幼年精神创伤的往事在自己看来也是无关紧要,意识到这些事情仍引起紧张、恐惧是幼稚的和可笑,容易克服情感得到纠正。