胃炎加便秘怎么办

胃炎加便秘,平时要注意饮食调理,要吃一些容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,鲜榨果汁,低脂酸奶,面条,稀饭等等食物。注意饮食清淡,低盐低脂,少吃多餐,一次性不要吃得过饱,避免暴饮暴食,不要吃油炸类的,海鲜类的,烧烤类的,辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,过于油腻,不容易消化吸收的食物。

平时还要适当的运动锻炼,不能久坐不动,比如去打球,跳舞,慢跑,做体操,腹部按摩,提肛运动,这些都有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,改善便秘。

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