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• 气血不足怎么补

  —个人的气血是否充足，是可以通过外在表现出来的，如全身疲倦乏力、气短、面色暗黄等。想要补气血我们日常可以在饮食上，多吃些补气血的食物，如桂圆、乌鸡、红枣等；同时也可以煮银耳红枣汤喝，红枣补血，银耳有润燥的功效。黑糯米粥也很适合需要补血的人食用，粥中也可以加点有益脾胃的山药。除此之外，规律的作息，早睡早起，适当运动，也是补气养血的长期之道。中医常说气血要温补，血得温则行，得寒则凝。如果不及时调理会导致痛经、贫血和脏腑功能减退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋补气血时，患者需要注意同时调理肝、脾、肾，从而协同改善身体机能，提高免疫力。可以通过服用药物调理。临床常用的滋补气血的中成药，广誉远定坤丹，包含红参、鹿茸、三七、阿胶等30味道地药材，通补结合，去瘀血，生新血，保养卵巢改善卵巢功能。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 32690次

• 肾精怎么补

  肾精不是具体的可以看到的物质，如果将人体比作煤油灯的话，那么肾精就可以比作灯油，它主管着人体的生长、发育及生殖。肾精不足的患者，在平时可以吃枸杞子、鹿茸等补肾益精的中药，但是，这些单味药的药性较单一，所以，还可以服用中成药来综合调理。肾精不足一方面是先天精气不足，另一方面是后天不当的生活习惯、饮食习惯以及年龄的增长，耗伤肾精导致肾精不足。包括熬夜、过度疲劳、吃辛辣、刺激、不容易消化的食物，从而出现浑身乏力、短气懒言、腰酸或者腰痛、手脚冰凉、四肢怕冷、早衰等肾精不足的症状。对此，临床上常用补益肾精的八子补肾胶囊来治疗，因为成份是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等，十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，改善乏力、早衰等肾精不足的症状。同时，肾精不足的患者在补肾精的同时，还要注意消耗肾精的问题，需要调整不良的生活习惯与饮食习惯，减少消耗。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-12-04 26848次

• 精气血津液神在中医养生中的作用
  中医的精、气、血、津、液，神，在人体生命活动中占有极其重要的位置，这六种物质是人体脏腑、经络，形体官窍进行生理活动的物质基础，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。神是人体活动的主宰，及其外在总体表现的总称，神的产生是气、血、津、液作为物质基础的是，脏腑精气运动变化和相互作用的结果，也是人体脏腑生理机能的综合反应。一个人精神状态的充盈与否，其实的话，就是这个人自身脏腑躯体机能的综合反应，比如说一个人精力充沛精神健康的，其运化代谢能力肯定是协调和谐的，相反的一个人容易疲惫，精神萎靡的个体，其精、气、血、津、液代谢可能是出了问题，也可以说，神是一个人健康的直接反应，所以要保持一个饱满的精神，需要通过平时中医上气、血、津、液的调理和养生。
  语音时长 01:39”
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-06-29 9368次

• 气血怎么补
  补充气血的方法有很多，大致有以下几个方面：第一，通过食物来补，可以吃一些绿叶的蔬菜以及补充气血的水果，和一些粗粮以及蛋白质，肉类都是能够补充气血的。第二，可以通过药物的方式来补充气血，比如复方阿胶浆，气血双补口服液，八珍汤，八珍颗粒或者是十全大补汤等等。第三，一些中医的理疗方法也是可以补充气血的，比如艾灸，针刺，雷火灸等等。第四，一些体育锻炼也是能够让体内的气血充盈，比如一些有氧的运动，包括爬山，登自行车，慢跑，游泳等等，都是对于人体气血的丰富有较好的效果。所以气血的补充很简单，只要饮食，运动，用药相互结合，相信就能够对于气血虚弱得到良好的缓解，而气血的补充也是非常好的一些方法。
  语音时长 01:35”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-15 56728次

• 男人怎么补精气
  病情分析：男人如果精气亏虚、就会有身体倦怠、乏力的表现症状，可以从生活饮食方面进补，比如可以多吃一些甲鱼、牡蛎、板栗、核桃、牛羊肉、这些对于男性来说都有补精气的作用，节欲也是提高男性精气的一种方式。另外保持充足的睡眠，愉快的心情也都有助于提高男性的精气。意见建议：平时一定要积极参加户外锻炼，增强体质，避免熬夜，避免性生活过度，避免劳累。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-13 2103次

• 肾精气不足怎么补
  病情分析：对于肾精气不足是指肾精亏虚，往往与房事过度久病伤肾引起的。患者容易出现早衰、脱发、牙齿松动、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神迟钝、健忘等症状，可以口服中药金水宝胶囊、参茸补肾片进行治疗。意见建议：肾精气不足可以用枸杞子泡水喝代茶饮，枸杞子性平、味甘，具有补肾养肾、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服有延年益寿的功效。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-11 3802次

• 补肺肾益精气的中成药
  补肺肾益精气的中成药有麦味地黄丸、河车大造丸、金匮肾气丸等，能够有效缓解肺肾不足引起的潮热、盗汗、咽干、眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，具体如下：1、麦味地黄丸：麦味地黄丸主要由麦冬、生地、茯苓、五味子、郁金、白芍等中药组成，具有滋肾阴、清肺热的功效，主要用于肺肾阴亏引起的潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 3147次

• 调理精气血的药有什么
  调理精气血的药通常有八珍丸、复方阿胶浆、十全大补口服液等，但是药物的用法用量要遵医嘱，患者不可以自行用药。1、八珍丸：由党参、白术、当归、甘草等组成，主要具有补气益血的功效，可以治疗气血两虚引起的食欲不振、四肢乏力、月经过多等症状。2、复方阿胶浆：通常由阿胶、熟地、黄山楂等组成，具有补气养血的功效，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次