贫血高血压一般可以通过调整饮食、规律作息、适量运动、口服补血药、口服降压药等方式进行改善，如果出现了不适症状，建议及时就医。
1、调整饮食：
贫血一般是人体外周没有足够的红细胞，无法对组织器官充分供氧，引起乏力、易疲劳、头晕等症状。而高血压通常是遗传、长时间吸烟、饮酒等因素引起的，会导致体内的血压高于正常，在患病期间，患者应注意调整饮食，多吃一些补血的食物，比如动物内脏、红枣、阿胶等，补充身体所需要的铁元素，改善贫血症状。
2、规律作息：
同时还应注意规律作息，保证充足的睡眠，每天的睡眠时间应保证在8~10小时，避免过度熬夜，以免引起血管内的压力升高。
3、适量运动：
可以选择跑步、跳绳、打球等有氧运动，每天至少运动30~50分钟，能够促进身体的新陈代谢，增强自身体质，促进疾病恢复。
4、口服补血药：
若患者的贫血症状较为严重，可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、乳酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，这些药物应在饭后用温水送服。
5、口服降压药：
若出现了高血压的情况，则需要在医生指导下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等药物进行治疗，用药时可以选择温水送服，避免使用太烫的水。
日常生活中应养成良好的生活习惯，定期检查血压情况，以了解病情的变化，及时调整。
