熬夜月经不来怎么调理回来

熬夜月经不来可以通过规律作息、平稳情绪、改善饮食、口服药物、中医理疗等方法调理回来，出现身体不适的症状应该去正规医院就诊治疗。

1、规律作息：

如果经常熬夜，容易导致体内激素分泌紊乱，从而导致月经紊乱。平时应该养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，有利于症状改善。

2、平稳情绪：

患者还应该保持情绪平稳，不要大喜大悲，如果存在精神紧张的情况，可以听一些舒缓的音乐，能够使心情放松。

3、改善饮食：

平时要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块、雪糕等，良好的饮食习惯有利于身体健康。

4、口服药物：

患者可以在医生的指导下服用黄体酮软胶囊、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗，能够起到调理月经的作用。

5、中医理疗：

患者还可以通过针灸、推拿等中医的方法进行调理，能够改善局部微循环，可以促进月经恢复正常。

平时还应该注意个人卫生，勤换洗内裤，不要使用不洁净的卫生用品，对身体健康有一定好处。