开空调嘴巴干燥可以通过降低温度、减少开空调时间、多喝水、调整饮食、使用加湿器等方法改善。身体有不适症状时,建议及时就医。
1、降低温度:
开空调时如果温度不高,可能会导致机体大量出汗,使体内的水分大量增发,从而引起嘴巴干燥,可以适当的降低空调温度改善,将温度保持在26℃左右。
2、减少开空调时间:
长时间开空调,通常也会导致周围环境干燥,从而引起嘴巴干燥。可以适当的减少开空调时间,每次开空调时间可以为1~2小时。
3、多喝水:
通过多喝水,能够增加体内的水分,缓解嘴巴干燥、皮肤干燥等,每天应喝1500~2500毫升的温开水。
4、调整饮食:
在饮食方面可以多吃西瓜、梨、水蜜桃、黄瓜等含水量多的水果和蔬菜,也有助于补充身体所需的水分,改善嘴巴干的情况。每天摄入量约为350~500克。
5、使用加湿器:
除了可使用以上方法改善外,也可以打开加湿器,增加室内的湿度改善,室内湿度一般应保持在40%~60%。
平时要养成良好的生活习惯,避免长时间吹空调,保持室内空气流通,每天至少打开窗户通风两次,每次通风的时间不低于30分钟。