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开空调嘴巴干燥怎么办

聂志扬副主任医师

北京医院普通内科

2024-06-287434次

开空调嘴巴干燥可以通过降低温度、减少开空调时间、多喝水、调整饮食、使用加湿器等方法改善。身体有不适症状时，建议及时就医。

1、降低温度：

开空调时如果温度不高，可能会导致机体大量出汗，使体内的水分大量增发，从而引起嘴巴干燥，可以适当的降低空调温度改善，将温度保持在26℃左右。

2、减少开空调时间：

长时间开空调，通常也会导致周围环境干燥，从而引起嘴巴干燥。可以适当的减少开空调时间，每次开空调时间可以为1~2小时。

3、多喝水：

通过多喝水，能够增加体内的水分，缓解嘴巴干燥、皮肤干燥等，每天应喝1500~2500毫升的温开水。

4、调整饮食：

在饮食方面可以多吃西瓜、梨、水蜜桃、黄瓜等含水量多的水果和蔬菜，也有助于补充身体所需的水分，改善嘴巴干的情况。每天摄入量约为350~500克。

5、使用加湿器：

除了可使用以上方法改善外，也可以打开加湿器，增加室内的湿度改善，室内湿度一般应保持在40%~60%。

平时要养成良好的生活习惯，避免长时间吹空调，保持室内空气流通，每天至少打开窗户通风两次，每次通风的时间不低于30分钟。

以上内容仅供参考

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