胃胀、肚子胀一般指的是腹胀，腹胀可能是进食不当、吞入空气、精神因素、消化不良、胆囊炎等原因引起的，如果症状持续不改善应当及时就医。
1、进食不当：
如果摄入大量易产气食物，比如红薯、大豆、碳酸饮料等，此类食物在胃内消化分解后会产生过多气体，进而造成引起腹胀，可以通过减少以上食物的摄入来改善。
2、吞入空气：
如果在吃饭的时候速度比较快，可能会将外界的空气吞入腹内，造成胃肠道积气，也会引起腹胀，可以通过腹部顺时针按摩来改善。
3、精神因素：
如果平时经常生气或者是焦虑、紧张，很容易造成消化功能下降，从而产生过多气体，引起腹胀。平时要注意适当的调节情绪，可以通过与朋友交流、户外散步等方式改善。
4、消化不良：
主要与不良饮食习惯有关，比如一次性进食过量会增加胃肠道消化负担，进而引起消化不良症状，通常表现为恶心、呕吐、腹胀，可以遵医嘱服用多酶片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物改善。
5、胆囊炎：
胆汁可以促进人体消化，但是当胆囊发生炎症时，会影响到胆汁储存与排泄，进而对消化系统造成影响，可能会出现消化不良症状，通常表现为腹胀、腹痛。
在恢复的过程当中要注意合理饮食，尽量吃温软易消化的食物，比如软面条、鸡蛋羹等。
