怎样预防产后脱发

通常可以通过合理饮食、做好头皮护理、保持愉悦心情等方法预防产后脱发，同时在产后如果机体出现了任何不适感，都要及时就医，进行相对应检查。

1、合理饮食：

可以在日常饮食方面多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如核桃、黑芝麻、鸡蛋等，可以有效为头皮补充营养，从而减少脱发几率，并且应该减少辛辣油腻性食物的摄入量，比如辣椒、肥肉、大蒜等。

2、做好头皮护理：

患者可以在日常生活当中经常用木梳梳理头发，可以起到按摩头皮，促进头皮血液循环的作用，从而有效防止脱发的情况出现，但应该注意个人力度，不可力气过大，以免对头皮产生伤害。

3、保持愉悦心情：

在生产过后，保持愉悦的心情，避免紧张以及恐惧等不良情绪，可以有效防止脱发情况。

除以上相对常见的方法外，还可以通过保持良好的生活作息等进行预防，产后脱发属于正常的生理反应，通常是生产过后内分泌发生紊乱现象所引起，如果出现了脱发现象，也无需特殊担心，并且并不需要进行处理，一段时间后可自行恢复。