肾亏临床上指肾虚,一般情况下,男人肾虚的调理方法有合理饮食、规律作息、坚持锻炼、中医理疗、口服药物等,一旦患有肾虚,应立即就医。
1、合理饮食:
肾虚多与房事过多、久病、工作劳累等因素相关,患病后有容颜早衰、腰膝酸软、性功能下降等症状。饮食上以清淡为主,也要注意营养均衡,三餐定时定量,合理的饮食习惯能够为身体恢复提供有利条件。
2、规律作息:
男人还需要养成早睡早起的起居习惯,每天保证8~9小时的睡眠,不可以长期熬夜,通过规律的作息可以提高肾脏的修复功能。
3、坚持锻炼:
患者可以根据自身爱好选择一些运动锻炼,比如太极拳、散步、八段锦等,通过运动可以加快血液循环,还可以提高肾脏功能,从而改善肾虚症状。
4、中医理疗:
患者可以在医生的操作下针灸肾俞穴、关元穴、太溪穴等穴位,通过对不同的穴位进行刺激,可以发挥疏通经络的作用,还可以调节自身气血,也可以改善肾虚引起的症状。
5、口服药物:
如果症状比较严重,可以在医生的指导下服用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等药物治疗。
男人在生活中需要劳逸结合,也要做好自身的防寒保暖工作,有利于身体健康。