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• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一种不好的生活习惯，所有的水果类含油、果酸、果糖，都比较高，尤其是香蕉，含有的糖相对来说比较高，而且它是升糖指数比较快的食物，空腹食用对于机体是不好的状态。而且一般水果类的食品大部分都是需要冰凉保存的，对胃肠道也有刺激，所以一般不建议空腹吃香蕉。可以把水果类食物作为补充，就是餐食的补充来食用，差不多餐后一小时到两小时食用水果是比较好的状态，对于血糖的稳定以及机体的吸收效果会更好。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 11497次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4519次

• 早上空腹吃药好不好
  空腹吃药要看一下吃的是什么药物，有些药物可能有一些胃肠道刺激的症状，空腹吃可能会导致刺激症状加重的情况，所以还是建议不要空腹，早上可以考虑喝一杯温开水，这样可以稀释一下胃酸，对于胃粘膜也有一定的保护作用，但是也有一些药物就是需要空腹进行服用的，比如常用的吗丁啉，主要是在饭前促进胃肠道的蠕动，所以是可以饭前吃的，空腹吃是没有问题的。大部分的消炎药、感冒药、发热药对胃肠道的刺激是比较大的，所以大部分都是在建议饭后半小时来进行服用，所以在吃药的过程中要注意看一下药品的说明书，看看是什么药物，一般的对于治疗胃病的药物是可以空腹吃的。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 12871次

• 早上空腹吃香蕉好不好
  早上空腹吃香蕉是不利于身体健康的，由于空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时如果是吃香蕉将会加速胃肠的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，香蕉中较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体当中的镁骤然升高，而破坏人体血液当中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时会使血液中钾含量高于正常的浓度，会出现明显的感觉麻木，肌肉麻痹，嗜睡，乏力等现象。建议吃香蕉的时候一般应该选择在饭后或者不是饥饿状态的时候吃会比较好，建议饭后半小时到1小时左右食用，要避免空腹吃香蕉。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 230446次

• 呼啦圈减肥效果好不好
  呼啦圈减肥效果非常好。但是每天转呼啦圈至少应该在半小时以上，同时严格的饮食控制采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，再配合呼啦圈，减肥效果非常好。如果能同时在做其他的运动，比如游泳，快走慢跑等，也会增加减肥的效果。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-06 5801次

• 转呼啦圈对子宫不好吗
  病情分析：转呼啦圈不会对子宫不好，转呼啦圈是单纯的腰部运动，对子宫没有影响，患有腰肌劳损，脊椎有伤害，骨质疏松的患者，不可以转呼啦圈，会引起腰部疼痛加重，建议在饭后一小时运动，防止引起胃肠痉挛，导致胃下垂。意见建议：注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-23 1702次

• 空腹转呼啦圈可以吗
  空腹转呼啦圈一般不可以，以免对于自身健康造成不利影响。转呼啦圈属于比较常见的一种有氧运动，转呼啦圈时可以对于腰腹部位的肌肉进行锻炼，坚持转呼啦圈也可消耗体内多余的热量，燃烧皮下的脂肪，对于保持身材有好处。但是在空腹时胃肠道内无食物进行消化，身体也会缺乏营养供给，此时有可能会出现明显的饥饿，如果盲目的
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-04-27 0次

• 早上空腹吃药好不好
  空腹吃药要看一下吃的是什么药物，有些药物可能有一些胃肠道刺激的症状，空腹吃可能会导致刺激症状加重的情况，所以还是建议不要空腹，早上可以考虑喝一杯温开水，这样可以稀释一下胃酸，对于胃粘膜也有一定的保护作用，但是也有一些药物就是需要空腹进行服用的，比如常用的吗丁啉，主要是在饭前促进胃肠道的蠕动，所以是可
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 627次