膝关节损伤怎么保养

膝关节损伤后，科学的保养至关重要，以确保关节功能的恢复并预防进一步损伤。保养膝关节的要点包括固定休息、物理治疗、功能性锻炼和营养支持，必要时还需药物治疗等。

1、固定休息：损伤后应立即停止可能加重膝关节负担的活动，卧床休息以减少对关节的压力，这是急性期膝关节损伤的基本护理原则。

2、物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩及弹性绷带包扎等，能改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉紧张。

3、功能性锻炼：在康复师指导下进行渐进性运动计划，增强周围肌群力量，提高关节稳定性，预防二次伤害。

4、营养支持：调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，或服用补充剂，如维生素D和钙质，以加速伤口愈合和身体恢复。

5、药物治疗：根据医生建议，可服用活血止痛的中成药如脉络舒通丸，非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠缓释胶囊来缓解疼痛，以及营养软骨的药物如硫酸氨基葡萄糖片来促进软骨修复。

若损伤严重，可能需采取膝关节置换术、韧带重建术等手术治疗。膝关节损伤的保养需综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，以期早日康复。