牙痛时可考虑摄入B族维生素、维生素C和维生素D。牙痛是一种常见的口腔症状，可能由多种原因引起，包括牙齿感染、神经系统问题或钙质缺乏等。在牙痛时，适量摄入某些维生素可能有助于缓解症状。
B族维生素对于维持神经系统健康至关重要。牙痛有时可能由神经受压或神经炎症引起，而维生素B1、B6和B12等B族维生素能够支持神经系统的正常功能，减轻神经性疼痛。特别是维生素B1，缺乏时可能影响神经系统的正常功能，导致神经兴奋性异常，进而引发牙痛。因此，适当补充维生素B族可能有助于缓解因神经问题引起的牙痛。
维生素C在牙痛治疗中也有一定的辅助作用。它具有抗氧化性质，可以帮助减轻炎症反应。牙齿感染或炎症常是牙痛的原因之一，而维生素C的摄入有助于促进伤口愈合和减少炎症，从而可能减轻牙痛症状。此外，缺乏维生素C还可能导致牙齿脆弱易碎，加剧牙痛，因此适量补充维生素C对维护牙齿健康也是有益的。
维生素D对于牙齿健康同样重要。它参与钙质吸收和骨骼健康维护，缺乏时可能导致牙齿松动和敏感。对于因缺钙导致的牙痛，适当补充维生素D可能是必要的。维生素D有助于增强牙齿的坚固性，减少因牙齿松动引起的痛感。
需要注意的是，虽然上述维生素在缓解牙痛方面可能有一定的帮助，但它们并不能替代专业的医疗治疗。如果牙痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便得到准确的诊断和有效的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医处检查，是预防和控制牙痛的关键。
