早晚体重一样并不能说明什么问题,因为体重会受到进食、饮水、个人体质等相关因素的影响,会出现早晚体重一样的情况。
如果早晚体重相差大幅下降,可能会有病理性的消耗,如果早晚体重相差体重大幅上升达到肥胖的程度,会增加心脑血管疾病发生的风险,保持稳定的体重有利于健康。平时在日常生活中均衡饮食膳食结构,使营养的摄入量和营养的消耗量达到相对均衡的状态,在成年人中营养的相对均衡可以保证体重在较小范围内的波动,有利于身体的健康,体重大幅波动容易造成营养健康的问题或心血管疾病的问题。
平时要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,避免避免饥一顿饱一顿,注意饮食安全和卫生,不要吃不洁净的食物或变质的食物,加强体育锻炼,增强体质,早睡早起,不要熬夜。