睡觉扭到脚筋怎么办

睡觉扭到脚筋可以通过外敷、按摩、口服药物等方法进行处理，建议在医生的指导下用药。

1、外敷：

如果睡觉时活动姿势过大，有可能会扭到脚筋，在24小时之内，可以用冰袋对局部进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质渗出，也能够缓解疼痛。在24小时之后，可以用热水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于恢复。

2、按摩：

可以去正规的医疗机构，在专业医师的操作下，通过按摩来疏通经络，也能够行气活血，可以有效缓解脚部肿痛、活动受限等症状。

3、口服药物：

若疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除了以上方法以外，如果脚脱臼，可以通过外用药物、手法复位、石膏外固定等方法进行处理。若不适症状比较严重，建议及时到正规医院就诊。