来事能吃芒果吗

来事通常是指来月经,来月经一般情况下能吃芒果。

芒果是常见的一种水果,含有丰富的蛋白质、果糖、膳食纤维、维生素C等营养物质,适当的吃些芒果能够补充身体内所需的营养成分,而且芒果中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,对于轻度便秘能够起到缓解作用,芒果中含有的维生素C可以参与人体的免疫反应,所以适量摄入芒果有助于提高身体免疫力。月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血,具有周期性以及自限性正常情况下来月经的时间在3天到7天,在这期间不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物,比如辣椒、花椒、冰激凌等,否则会出现胃肠不适的情况,芒果并不属于以上禁忌食物,所以来月经期间是能吃芒果的。

虽然适当的吃芒果对身体健康有好处,但由于芒果中含有的膳食纤维以及蛋白质比较多,所以在吃芒果的时候一定要控制摄入量,如果摄入过多有可能会增加胃肠负担,甚至还有可能会引起腹胀、腹痛等不良反应。而且芒果中含有的糖分比较多,如果摄入过多还有可能会引起血糖波动,所以要控制好摄入量。

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