孕妇血糖高可以吃土豆吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 200g（约1个）/天

慎食人群: 功能性消化不良患者、对土豆过敏者

宜食原因: 土豆是常见的蔬菜，含糖量较低，适量吃不会影响孕妇的血糖值。土豆中含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供能量和营养，所含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可预防便秘。

注意事项: 土豆可炒熟或炖煮后食用，更易于营养吸收，但不可过多食用。

正文:

孕妇血糖高可适量吃土豆。

建议用量：200g（约1个）/天。

孕妇血糖高饮食要避免吃高糖、高油脂的食物。土豆是常见的蔬菜，含糖量较低，适量吃不会影响孕妇的血糖值。土豆中含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供能量和营养，所含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加速排便，可预防便秘。

土豆可炒熟或炖煮后食用，更易于营养吸收，但不可过多食用。土豆含有大量淀粉，易引起胀气，功能性消化不良患者不建议食用。对土豆过敏者不能吃土豆，避免诱发腹泻、呕吐等过敏症状。

孕妇血糖高要保持充足的休息，养成良好的生活习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食。还可以适当的进行散步、打太极拳等运动，能够增强体质，还要保持心情愉悦，定期到医院孕检。