专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约1把）/天
慎食人群: 对折耳根过敏的人群、哮喘患者
宜食原因: 折耳根中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等物质，适量摄入可以为身体的新陈代谢提供足够能量，而且还可以促进胃肠蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用，通常不会对孕妇造成影响。
注意事项: 折耳根可以凉拌食用，避免一次性摄入过多，以免加重胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃折耳根。
建议用量：100g（约1把）/天。
孕妇通常不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，以免对自身以及胎儿造成不良影响。折耳根中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等物质，适量摄入可以为身体的新陈代谢提供足够能量，而且还可以促进胃肠蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用，通常不会对孕妇造成影响。
折耳根可以凉拌食用，避免一次性摄入过多，以免加重胃肠负担。对折耳根过敏的人群，需要慎食折耳根，否则会引发过敏反应。而且折耳根的味道比较浓郁，食用后可能会对咽喉等部位造成刺激，所以患有哮喘的患者也需要慎食折耳根，以免导致患者的病情更加严重。
在怀孕期间要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，也要定期进行产检。平时可以根据自身情况适度进行一些运动，有利于身体健康，也要注意监测血压和心率。
