产褥期可以吃折耳根吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g（约20根）/天

慎食人群: 对鱼腥草过敏者、体寒患者

宜食原因: 一般鱼腥草的刺激性不大，而且其中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C等营养物质，食用之后可以给产褥期女性提供营养，还能加速身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。

注意事项: 可搭配鸡蛋炒食，不可一次性吃的过，不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃。

正文:

折耳根一般是指鱼腥草，产褥期女性可适量吃鱼腥草。

建议用量：150g（约20根）/天。

产褥期饮食应当以丰富多样，避免辛辣刺激性的食物为主，一般鱼腥草的刺激性不大，而且其中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C等营养物质，食用之后可以给产褥期女性提供营养，还能加速身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。

鱼腥草可以搭配鸡蛋炒食，不可以一次性吃的过多，以免加重身体的负担，不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃，容易引起腹泻。鱼腥草中含有较多的致敏物质，所以对鱼腥草过敏者不可以吃。其属于一种凉性的食物，所以体寒患者也尽量不要吃鱼腥草。

产褥期应当注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪波动过大，有利于身体的健康。