涨奶了怎么疏通快

涨奶一般可以通过热敷、按摩、使用吸奶器等方式疏通快。

1、热敷：

涨奶是由于乳腺管不通畅，或乳汁未能及时排出，导致乳房内乳汁淤积。可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，配合轻轻的拍打动作，要使乳房和乳晕软化，减轻涨奶的感觉，也可先选择涨奶明显的那侧乳房进行哺喂。

2、按摩：

还可以轻柔地按摩乳房，食指和大拇指放置在乳晕上，向内向下进行挤压，力度需要控制在产妇可以承受的范围内，时间大约在5分钟~10分钟，可以缓解症状。

3、使用吸奶器：

如果乳房的胀痛感比较明显，可以借助手动或者电动吸奶器来辅助挤奶，可以起到促进乳汁排空的作用，缓解不适症状。

除此之外，还可以通过冷敷、温水浸泡乳房、多次吸吮等方式疏通。在哺乳的前后应当注意清洁乳头，保持卫生，每天使用清水冲洗，如果在断奶期出现涨奶的情况，应当平躺入睡，避免挤压，如果出现身体不适的症状，建议及时就医，避免耽误治疗。