堵奶有硬块时,在家可以尝试通过热敷、按摩、增加哺乳次数、变换哺乳姿势、使用吸奶器等方法自行疏通。如果硬块持续不消退、伴有疼痛加剧、发热等症状,建议及时就医。
1、热敷:
热敷可以促进血液循环,软化淤积的乳汁。可用温热的毛巾敷在硬块处,每次15-20分钟。
2、按摩:
通过按摩帮助疏通乳腺管,排出淤积的乳汁。洗净双手,用指腹从乳房边缘向乳头方向轻轻按摩。以打圈的方式按摩硬块周围,力度适中,避免过度用力。
3、增加哺乳次数:
吸吮和吸奶器的负压作用可以促进乳汁排出。让宝宝多吸吮堵奶的一侧乳房,宝宝的吸吮力有助于疏通乳腺。
4、变换哺乳姿势:
不同的姿势可以使宝宝的吸吮角度发生变化,可能有助于疏通不同部位的乳腺管。如采用橄榄球式、侧卧式等不同的姿势哺乳。
5、使用吸奶器:
吸奶器的压力可以帮助乳腺管疏通,缓解堵奶的情况。使用吸奶器时要注意卫生,避免感染。
哺乳期间要做好乳房部位的卫生护理,保持乳头和乳晕的清洁。