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• 便秘吃什么最排便

  很多食物都有这种排便的作用，我们刚才说过了，富含水的食物，可以让稍微硬化的大便有所软化，这样方便它的一个排便，同时富含纤维素的食物，也能够增大，这个大便的体积和容积，促进大便的一个排出，另外还有一些食物，具有这种天然的通便作用，比如说我们非常常用的马齿苋，蒲公英，都有很好的一个通便作用，另外有一些药物，具有非常强的通便作用，比如说我们通常用的大黄，芒硝，番泻叶，芦荟，都有非常强的刺激性通便作用，这些药物，或者是它们所做成的食物，具有很强的这个通便的作用，另外根据不同的体质，有些特殊的食物，对于一些特殊的人，可能具有单独的通便作用，比如说有些脾胃相对虚弱的患者，它食用较冷的一些食物，它就可能会产生通便的效果，有的患者食用比较辛辣的食物，可以产生通便的效果，有的患者食用，类似鲜牛奶这样的食物，也可以产生通便的效果，这个跟体质有一定的相关性，因此就有因人而异的这样一个特点，所以说便秘患者的饮食，实际上是不一而足的，要根据自己身体的特点，和医生的推荐，去选择合适的食物。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 159418次

• 便秘吃什么最快排便

  便秘吃什么，这个分为两大类，一个是食物，就是我们常说的富含纤维素的食物，包括谷物、海生植物、菌类、坚果等等，包括还有红薯、南瓜等等，能够形成比较多的大便的食物，配合多饮水、适当运动，都能够促进排便。这是我们说的食物，还有就是吃什么药，通便药物分为很多种，比较快速的有效的通便药物，比如通便灵、大黄、芦荟，还有番泻叶等等，这些药物它有比较强的刺激性，能够迅速的让患者排便，这是比较快速的排便的方法。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-11-08 296572次

• 便秘吃什么菜有助排便
  1、芋头，芋头含有丰富的淀粉，同时含有维生素b1，维生素b2，维生素c等等，是一种碱性的食物，可以食用芋头来防治便秘。2、芦笋，芦笋是高纤维，低糖，低脂，对于减肥是十分有益的食物，芦笋中的是含有丰富水分和膳食纤维的，食用芦笋，可以让粪便变软，容易排出体外，而且芦笋中叶酸含量很高的，对胎儿神经管的发育是有好处的，孕妈妈是可以选择这种食物的。3、韭菜，韭菜含粗纤维比较多，不容易被肠胃消化吸收，能够增加大便的体积，促进肠的蠕动，能够起到润滑通便的功效。4、白萝卜，白萝卜生吃有很强的消化作用的，可以促进胃液分泌，可以调整胃肠的功能。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-14 42775次

• 吃什么有助于排便
  1、药店里购买一些肠清茶。这类清理肠胃的茶刺激性小，比较好，是有利于排便的，一般三个小时可以见效，但是有些便秘的人不建议长期喝，容易形成依赖，对胃肠道不好。2、吃新鲜的水果。比较常见的水果有苹果、香蕉、梨。吃苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了。另外，吃香蕉，很多人空腹吃香蕉会拉肚子，刺激肠胃，而且空腹吃香蕉也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃，但不建议空腹吃。梨适合饭后两个小时左右吃，吃完后还可以喝一杯热水，这样的搭配效果狠好。3、吃新鲜的蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有利于排便。4、喝酸奶。很多营养早餐搭配中都有酸奶，这是有一定科学依据的。因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便，但是酸奶不适合早上空腹喝，喝酸奶前可以先吃个鸡蛋。酸奶不能加热了喝，那样会造成营养价值基本上没有了。5、早上喝一杯蜂蜜水。可以空腹喝，能够使胃酸分泌增长，增强胃肠蠕动，缩短排便时间。蜂蜜中的果糖有很好的通便效果，很多女性早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进排毒，也可改在饭后1.5到两个小时食用。
  语音时长 02:46”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-21 62247次

• 便秘吃什么菜有助排便
  经常便秘的话，可以吃一些菠菜，白菜胡萝卜这类蔬菜富含纤维素，可以促进胃动力，也可以吃一些花生，花生有润肠通便的作用，建议保持体育锻炼可以增强胃动力，药物的话可以采用，健胃消食片或者麻仁丸以及吗丁啉来进行治疗。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-28 5202次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常见的促进排便的水果类有，香蕉，苹果，雪梨，火龙果等。蔬菜类有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。经常喝温开水，适度的运动，适当的吃一些粗粮，油脂丰富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纤维食物也有助于排便。意见建议：建议养成良好的的饮食习惯，合理饮食，荤素搭配。适当运动，不要久坐。多喝温开水。早上起来可以先喝一杯蜂蜜水促进排宿便。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-01 2804次

• 便秘吃什么菜有助排便
  1、芋头，芋头含有丰富的淀粉，同时含有维生素b1，维生素b2，维生素c等等，是一种碱性的食物，可以食用芋头来防治便秘。2、芦笋，芦笋是高纤维，低糖，低脂，对于减肥是十分有益的食物，芦笋中的是含有丰富水分和膳食纤维的，食用芦笋，可以让粪便变软，容易排出体外，而且芦笋中叶酸含量很高的，对胎儿神经管的发育
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 267次

• 便秘吃什么菜最快排便
  便秘吃什么菜也达不到最快排便的作用，便秘的患者可以适当的吃一些含有纤维素高的菜对缓解便秘能够起到一定的帮助，便秘严重的患者还可通过服用药物来进行治疗。便秘可能是长期饮食不当引起的，也可能是排便习惯不良造成的。便秘的患者可以在日常生活中适当的吃一些含有纤维素高的菜，比如芹菜、白菜、油菜、菠菜、韭菜、黄
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 271次