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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4637次

• 儿童脾虚怎么调理

  儿童脾虚可以从食疗入手，吃一些补脾的食物，常见的有白扁豆，可以炒熟了直接吃或者煮在粥里都可以；我们常吃的粳米也是很好的补脾食物，《食鉴本草》中记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力。”儿童脾虚还可以吃一些牛肉，也有补脾胃的功效，牛肉直接炖汁服用，或用牛肉适量与大米煮粥服用均可，不过肉类适量吃即可，不可过量，不利于消化。另外也可以借助中成药来调理，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，有健脾和胃，益气固表，消食导滞的功效。通过补脾健脾，强化脾脏自身及功能，让孩子吃饭香，消化吸收好，改善机体营养代谢、吸收功能，才能确保良好的补充营养，促进成长。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 81586次

• 10岁儿童如何减肥
  十岁的儿童如果需要减肥，可以采取饮食控制以及运动的方式来进行减肥。由于孩子还处在生长发育的阶段，所以孩子的饮食控制一定要注意营养丰富均衡，要保证蛋白质的供给，尽量的不要吃高热量、高脂肪的食物，例如汉堡，炸鸡，巧克力等，多进食新鲜的蔬菜以及水果，适当的喝纯牛奶以及酸牛奶。运动方面主要是选择户外活动，可以选择跑步，跳绳，打羽毛球、乒乓球、篮球等运动。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-05-26 1983次

• 10岁儿童缺钙表现
  10岁儿童一般缺钙会出现下肢的疼痛不适，尤其是容易发生抽筋的情况。再就是生长缓慢，较同龄患儿这样的孩子生长相对要缓慢一些。缺钙的孩子骨质硬度比较差一些，相对于营养丰富充足的孩子可能相对来说骨质的硬度不够。可以通过补充钙剂进行补充，也可以从食物中增加牛奶的饮用量，再就是可以多食坚果类的食物以及海鲜产品进行补充。再就是避免服用食用碳酸饮料这类的食物，避免服用激素类的食物，因为现在食品中激素的添加量较多，可能也会导致孩子骨质疏松的情况出现。所以，从几方面进行，一是注意食物中补充，再就是控制垃圾食品的摄入，通过饮食不断得到补充，当然也可以口服钙剂进行补充。
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  奚玉廷 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-26 8080次

• 10岁儿童便秘怎么调理
  孩子容易便秘，跟个人的体质以及饮食以及生活习惯都有一定的关系。平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，这样才能够起到润肠通便的作用，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物，如果便秘严重的时候，可以喝点益生菌一类的药物调理。益生菌能够用于调理肠道菌群失调。
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-19 2003次

• 11岁口臭怎么调理
  病情分析：11岁口臭首先需要注意饮食，避免吃一些太辣或者太油腻的食物，同时还需要注意口腔中是否有牙龈炎症。牙周病和胃肠道消化紊乱都有可能引起口臭。意见建议：11岁口臭通常是由于生长发育期内分泌改变，以及牙龈卫生不好所导致的，所以需要注意平时多喝水，保证充足的睡眠和休息，白天进行适当锻炼。如果有牙齿和牙周的疾病，建议及时就诊。
  李吉东 主治医师沈阳军区总医院

  2020-04-24 1904次

• 儿童口臭怎么调理
  儿童口臭可能是不注意口腔卫生、功能性消化不良、牙龈炎、龋齿、化脓性扁桃体炎等原因引起的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、按摩、口服药物、补牙等方法调理。1、不注意口腔卫生：如果不定期清理口腔，口腔中的食物残渣被细菌分解容易引起口臭。需要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，能够清除掉口腔中的食物残渣
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-12 0次

• 儿童口臭怎么调理
  在日常生活中，有些家长会发现孩子有口臭的问题，这不仅让孩子感到不舒服，也可能影响孩子的社交和自信心。那么，儿童口臭怎么调理呢？让我们一起来了解有效的调理方法，改善儿童口臭问题。儿童口臭的调理方法：一、口腔卫生方面1、正确刷牙：教导孩子养成正确的刷牙习惯，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。使用适
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2024-09-23 0次