蜂蜜功效与作用是什么

蜂蜜通常有补充营养、促消化等功效,对于营养不良、消化不良、食欲下降等情况有辅助缓解作用。

蜂蜜是一种较为常见的食物,含有丰富的微量元素以及矿物质成分,所以能够补充体内所缺乏的部分营养元素,对于微量元素摄入不足引起的营养不良,也可辅助缓解。而且吃蜂蜜后可促进胃肠蠕动,帮助胃肠消化食物,改善消化不良以及食欲下降,并且蜂蜜味道香甜,能够满足味蕾,使心情愉悦,但是蜂蜜中含糖量较高,对于高血糖以及糖尿病等人群,需要慎用,严重肝肾损伤者,也要在医生指导下饮用。

平时除了可以喝一些蜂蜜,也可以适当喝一些牛奶以及酸奶,能够补充钙物质,对身体也有好处。也可搭配牛肉、鸡蛋、芹菜、香蕉等食物共同摄入,以免体内营养元素不均衡。

以上内容仅供参考

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