天天发困是怎么回事

一、晚上睡眠质量不好，睡眠不充足，晚上睡眠质量是直接影响白天精神状态的原因，晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困，很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦，失眠，睡觉时容易被惊醒。

二、血液黏稠度过高，身体的肝功能异常，这种情况也是比较常见的，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同的，如果经常犯困，需要到医院进行进一步的血液检查，同时患有肝病的器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。

三、身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素，人和机器是一样的，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障，患者在睡觉之前，可以喝一杯牛奶，或者可以进行泡澡，不要做剧烈的运动，可以做一些轻柔的睡眠操。