天天发困是怎么回事

一、晚上睡眠质量不好,睡眠不充足,晚上睡眠质量是直接影响白天精神状态的原因,晚上的作息习惯决定着白天的状态,所以经常犯困,很大程度上与睡眠的质量有关,主要有经常做梦,失眠,睡觉时容易被惊醒。

二、血液黏稠度过高,身体的肝功能异常,这种情况也是比较常见的,经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同的,如果经常犯困,需要到医院进行进一步的血液检查,同时患有肝病的器官上的疾病,也会出现经常犯困的情况,一定要认真对待。

三、身体缺乏营养,维生素,钙等微量元素,人和机器是一样的,也需要动力的支持,如果营养跟不上,也会出现这种情况,合理的膳食是健康生活的保障,患者在睡觉之前,可以喝一杯牛奶,或者可以进行泡澡,不要做剧烈的运动,可以做一些轻柔的睡眠操。

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