减肥可以喝酒不

减肥一般情况下不可以喝酒。

酒属于高热量的饮品,不论是啤酒还是白酒都含有酒精,且都是有粮食酿造而成,所以会含有大量的热量,减肥的时候如果喝酒,会影响患者的减肥。酒精对人体的伤害也比较大,酒精进入体内以后需要由肝脏进行代谢,这样容易加重肝脏的负担,如果长期大量饮酒,还有可能会引发高血压、冠心病、脑栓塞等疾病的发生。所以建议减肥期间不要喝酒,减肥的时候可以多吃一些低脂低热量、高纤维素的食物,比如绿豆、红豆、燕麦、荞麦,也可以吃新鲜瓜果和蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苹果。

减肥的时候还要多参加一些体育运动锻炼,可以跑步也可以游泳,因为加强运动的时候能够燃烧囤积在体内的脂肪,平时也要注意休息,不要过度劳累,保证充足的睡眠。

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