1,黄瓜:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂,有助于减少胀气的发生,黄瓜中的纤维素对于人体肠道内腐败物质的排出,可以降低胆固醇,强身健体。
2,香蕉:香蕉中富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和胃胀气,香蕉还富含可溶性纤维,有助于缓解或者是预防便秘。
3,木瓜:饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质,其消化素还能够促进消化,每周吃几次木瓜可以有效的调节胃肠功能。
1,黄瓜:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂,有助于减少胀气的发生,黄瓜中的纤维素对于人体肠道内腐败物质的排出,可以降低胆固醇,强身健体。
2,香蕉:香蕉中富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和胃胀气,香蕉还富含可溶性纤维,有助于缓解或者是预防便秘。
3,木瓜:饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质,其消化素还能够促进消化,每周吃几次木瓜可以有效的调节胃肠功能。
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