一,适当多吃盐。低血压头晕患者可适当多吃食盐,因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症状的作用,但是食盐摄入量不可太高。
二,立即嚼一些生姜。吃生姜对治疗低血压有好处,口嚼生姜一克可使收缩压平均升高1.5Kpa,舒张压升高1.9Kpa。因此在血压偏低,出现头晕的时候可以适量吃一些生姜,有升血压的作用,可以缓解因血压低、脑供血不足引起的头晕,恶心等不适的症状。
三,指压按摩快速缓解法。百会穴位于头顶中央处两耳尖连线的中点处,刺激该穴位可以改善血压异常所引起的头晕,恶心等不适感;
天柱穴,为后头骨正下方凹陷处,刺激本穴位可以促进头部到身体的血液循环。低血压若有头晕头重的情况可以仔细按压百会穴、天柱穴,同时对天柱穴到肩井穴进行按摩,提高血液循环改善肩膀酸痛与眩晕的情况。