1、菠菜,味甘,性凉,无毒,具有利五脏通血脉,润肠的作用,高血压患者若有便秘、头痛,面赤、目眩症状,可用新鲜菠菜置沸水烫约三分钟,以麻油拌食,每日两次,日食半斤,每十日为一个疗程。

2、豌豆嫩苗,味甘,性平,无毒,具有利尿,解毒,消肿之功效,高血压者可取豌豆嫩苗洗净捣烂,用干净纱布包好榨汁,每次半茶杯,每日两次,十日为一个疗程,可持续服用一个时期。

3、木耳,甘性,性平,无毒,具有兹胃益气,养血,降压,滋补强壮的功效,高血压患者有血管硬化,眼底出血症状,可取黑木耳和白木耳三颗,用水浸泡一夜,放锅上蒸时,加入适量冰糖,糖尿病不宜睡前服用,每日一次,可持续服用。

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