受伤的人适合吃什么比较好养伤

在受伤后，为了促进创面的尽快愈合和神经的恢复，比较好的养伤，可以适当吃以下食物：

1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如鱼、虾、较瘦的牛羊肉；

2、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等；

3、可以适当多吃一些富含B族和C族维生素的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉及鸭梨等；

4、还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生及芝麻等，这有助于修复体内的神经；

5、可以适当吃一些补充铁剂的食物，如红枣及茄子等。这些对于失血过多的患者有较好的作用；

6、如果胃肠功能差，还可以吃一些有助于通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龙果等。

另外，如果是受伤的早期，局部出血完全稳定之后也可以利用活血化瘀、消肿止痛的中药来煲汤，例如可以用田七、红花等活血化瘀的中药材来煲汤，有促进局部肿胀消退和缓解疼痛的作用。其他适宜进餐的饮食，可以与手术或者是治疗的主诊医师进行咨询。

此外，如果是皮肤有伤口，除了饮食调整以外，伤口的定期消毒处理避免感染也是促进恢复的重要因素。