并不存在肝郁气滞疏通最好的方法这种说法，肝郁气滞一般可以通过调整饮食、适当运动、保持良好心态、应用药物、针灸等方式疏通。出现肝郁气滞的情况后，应及时就医。
1、调整饮食：
平时应以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如橘子、苹果、柚子、黄瓜、冬瓜等。避免吃寒凉、油腻以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸鸡以及辣椒等。保持科学合理的饮食习惯，对促进疾病恢复有帮助。
2、适当运动：
每天可以进行半小时左右的运动锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促使体内气血运行通畅，从而可以在一定程度上辅助改善肝郁气滞。
3、保持良好心态：
肝郁气滞的形成原因与情志失调有很大关系，平时需要保持良好心态，可以通过听音乐、冥想等方式愉悦身心，避免不良情绪刺激，有利于病情恢复。
4、应用药物：
出现肝郁气滞的情况后，可以遵医嘱应用柴胡舒肝丸、舒肝片、丹栀逍遥丸等药物进行治疗，可以帮助患者减轻胸肋疼痛、情绪抑郁、乳房胀痛以及月经不调等症状。
5、针灸：
可以在医生操作下对肝俞、合谷、太冲、内关等穴位进行针灸，可以疏通经络，促使体内气血运行通畅，从而可以疏通肝郁气滞。
恢复期间应注意多休息，保证充足睡眠，不可以过度劳累或者是熬夜。
