5岁儿童一天一个鸡蛋可以吗

5岁儿童一天一个鸡蛋是否可以需要根据具体情况分析，如果对鸡蛋不过敏，一般可以，如果对鸡蛋过敏，一般不可以，平时需要定期去医院进行体检，能够了解儿童的生长发育情况。

1、可以：

鸡蛋是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，而且这种食物的刺激性比较小，如果儿童对鸡蛋不过敏，吃了以后可以为身体补充营养，一天吃一个不会加重胃肠负担，也不会导致营养过剩，而且对身体健康有一定好处。

2、不可以：

如果儿童是易过敏体质，而且对鸡蛋过敏，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，严重时还可能会引起过敏性休克，对身体健康产生一定危害，所以不可以。

儿童的年龄比较小，正处于生长发育期，平时要注意营养全面，平时可以吃黄瓜、火龙果、香蕉等食物，但是不能暴饮暴食。