橙子吃多了通常不上火,但是过量吃也会对身体健康产生一定负面影响,因此需要控制摄入量,如果因为饮食不当造成身体不适,一定要及时就医配合医生治疗。

从营养学上来讲,适量吃橙子有利于身体补充膳食纤维、维生素等多种营养物质,对于身体健康有好处。从中医学上来讲,食物具有热性和凉性之分,热性的食物通常包括扁豆、香菜、辣椒等,如果过多吃以上食物,容易在体内生成热邪,会引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状,而橙子通常属于凉性的,吃了之后不会引起上火,但是过量吃的情况下,可能会在体内生成寒凉之气,容易引起脾胃虚寒,可能会造成腹痛、腹泻等不适症状。如果吃了过多的橙子,出现以上不适症状,可以遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒、理中丸等中成药进行治疗。

平时需要注意保持良好的饮食习惯,喜欢吃的食物也不可以一次吃过多,还需要注意营养均衡,注意营养搭配。

以上内容仅供参考

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