下午体重比早上重两斤到三斤左右属正常。
因为在夜间人处于睡眠状态,无法补充水分,而且也没有进食情况,所以早上的体重会比较轻,但是经过一天的新陈代谢以及进食,身体内存留了大量的水分以及食物,所以在晚上称重的时候会比早上的体重重两斤到三斤左右,是一种正常的现象,所以不需要过于担心。
男性标准体重的计算公式是(身高-80CM)×70%,女性的标准体重计算公式是(身高-70CM)×60%,在标准范围正负10%以内都是正常体重,在标准范围正负10%~20%之间属于体重过重或体重过轻,如果在标准体重的正负20%以上,属于身材过于肥胖或体重严重不足。如果现在出现过重或过轻的情况都不好,需要通过调整饮食的方式改善。
平时要注意保持饮食营养的均衡,避免挑食、偏食。